Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом

скачать

Превью к книге Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом. А есть цепочки, в которых живут наши привычки. Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений. Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов. В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять. Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий. И все они взаимодействуют друг с другом. Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие. Это ключ к нейропластичности, т.е. Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги. Об авторе Доктор наук (PhD) нейрофизиолог Алекс Корб изучает мозг на протяжении пятнадцати лет. А есть такие же пути, информирующие нас о боли. Из предисловия Дэниела Сигела Сегодня мы уже знаем, что то, для чего мы используем свой разум: концентрируем внимание на самом важном, целенаправленно формируем свои мысли и успокаиваем свои эмоции, может прямо способствовать изменениям в нашем мозге. Докторскую диссертацию Корб защитил в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса. Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека. К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов. А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии. Как практикующий психиатр я хорошо знаю, что понимание людьми механизмов работы своего мозга может наделить их уникальными возможностями по улучшению своей жизни. к тем переменам, которые происходят в нашей умственной деятельности и вообще у нас в мозгу под влиянием нашего жизненного опыта. Хотя настройка каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться. В настоящее время он является доктором-исследователем на психологическом факультете этого же университета. Алекс Корб занимается йогой и практикой осознанности, фитнесом, а также выступает в комедийных спектаклях. У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет. Лично мне книга Восходящая спираль доставила удовольствие своей ясностью, также совмещением самой современной научной информации с разработкой практических методов ее использования в повседневной жизни. Книга Алекса Корба одновременно и очень содержательна, и очень легка для понимания. Эта книга предлагает действенные и весьма практичные способы использования ваших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Для кого эта книга Для всех, кто страдает от депрессии. Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия. Помимо этого, Корб выступает в качестве научного консультанта для ряда фармацевтических компаний и является главным тренером женской команды по фрисби Калифорнийского университета. О книге В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее. Она, а также его многочисленные статьи касались депрессий. Степень магистра он получил в Брауновском университете. Хотя книга касается области моих профессиональных интересов как нейропсихолога и психотерапевта, а также популяризатора науки о развитии мозга, я вынес из нее очень много и нередко смеялся от удовольствия. В процессе этого увлекательного погружения в знание вы войдете в важную для всех нас науку нейрофизиологию в сопровождении человека, который осуществляет важнейшие научные исследования и близко подошел к пониманию того, как наш мозг может вывести себя из нисходящей спирали, низвергающей его в тревоги и депрессию. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям, или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга - настоящий подарок для вас на этом непростом пути.

Полный курс немецкого языка

Игорь Холин Кошки Мышки

Валиуллин Р.Р. Повесть о настоящем Шарике

Знаете ли вы дорожные знаки? Все про дорожные знаки и разметку (Редакция 2017 года)

В день первой любви

Сomment

  • anastasi_arkan
    03.09.2017

    13:05

    По моему мнению Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *